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在哪里找到内罗毕的健身房

经过 纳迪丁
 
在内罗毕寻找健身房?新闪亮的健身房突然俯冲城镇。那里’s 点燃 在村庄市场, Smartgyms. 在交汇处和 Crossfit. 在Galleria,但对于Karen居民有许多非常酷的地方可以满足。
 
 

内罗毕最好的健身房:Dojo 

 
dojo karen
 
 
 
闪亮的新健康中心和健身房, dojo, 所有Mod缺陷,作为街区最新的孩子是现在在内罗毕的适合的地方。 他们的健身房装有完全装备,他们有一个美妙的园区区域,有不同的东西。 一系列巨大的杀手课程,包括Arial Silk,Hiit,Boxing,Calisthenics,瑜伽,普拉提和Kickboxing。 他们做小组课程和个人培训。对于父母来说,关于这个健身房的最佳事情是包含儿童课程,我的孩子们去忍者战士训练和跑酷,他们也可以做拳击。
 
俱乐部设有一间漂亮的蒸汽浴室和桑拿区,位于物理治疗师, 女马司斯和营养学家。  It’对于所有的健康需求,豪华的一站式店铺。它还具有与护身符的隔壁的优势,因此您可以在锻炼后午餐午餐。
 

位于内罗毕的最佳拳击俱乐部和健身房:健身茧

Fitness Cocoon Nairobi.
 
健身茧 在哈迪中,远离处女活动,因为你可以管理和新鲜空气的呼吸。没有空气和格罗斯。你在那里得到契合。我不能走路的时候没有曾经 适当地 the next day, it’S精致的痛苦,提供结果。
 
萨利姆和他的团队拉什迪达和Jax运行了这个隐藏的宝石,一个拳击健身房藏在哈迪的一个小房间里。这是铁杆的锻炼。全速混合的重量训练,有氧运动和无尽的蹲下穿插着拳击。男人,这很难。当你离开时,你会感到惊讶吗?它适合男女 意味着业务,这是如果你来的地方 真的 想看结果。他们还为8年来为孩子们进行拳击课程。
 

最佳瑜伽应用程序:瑜伽工作室

瑜伽在内罗毕
 
瑜伽和我有爱/讨厌的关系。我知道对我有好处,但如果我放弃了我的宝贵时间来运动,我想要汗水,很多它和卡路里烧了。镇周围有几个瑜伽课,但人们会花费。
 
我对使用瑜伽应用程序犹豫不决。独自在你家里锻炼带我回到'80年代和我的妈妈和她的朋友做'简偏爱的视频。但与其他许多其他东西一样,我错了,这个应用程序很棒。
 
瑜伽Studio应用程序适用于所有能力,并且有大量的不同例程,从10分钟的后续延伸到整个时光伴侣。它有序列,患有孕妇的痛苦,孕妇,患有心理健康。如果你有一个节奏感和冥想,它有嘻哈瑜伽,如果你想把它拿下凹口无位。
 
我喜欢它,因为你可以用它,而不是等待计划的类。你可以做你想做的瑜伽,而不是教练幻想的瑜伽。
 
我以前做过的瑜伽。 轻微地 挂在又累的运动?一世’ll 只是 普兰耶亚20分钟。感到超级强调和努力抵抗葡萄酒? 20分钟的余额将分类出来。
 
瑜伽工作室是我最喜欢的,但如果你想要一个免费的应用程序然后尝试 简单地 瑜伽,这也很好。
 

最好的头心&冥想应用程序:平静

 
谨慎对待时间,对吧?谁有时间?一世’M一个血腥的家庭主妇,我甚至没有时间。当我的小男孩无法入睡时,我的朋友首先向我介绍了一个心灵应用程序。他喜欢它,每晚都听到它,直到他的失眠 被治愈了。他现在像婴儿一样快速睡着了。该应用程序是兔子的心灵:对所有年龄段的孩子们的冥想。
 
所以我以为我’D给它一个自己的失眠,以及超重的焦虑令人担忧。 我不是说它解决了我的所有问题,但我发现我的焦虑更容易管理,每天或夜晚都有几分钟就是它所需要。一世’一直在使用平静:冥想,睡觉和放松
 

最佳运行应用程序:strava

 
在内罗毕运行可能是可怕的。 有Matist和卡车躲闪,如果你孤独,但是在Karen周围,有一些路线 使用 很多人对我感到安全.
毕竟,我把一些非常短的运行路线放在博客上我’ll link to here.
凯伦乡村俱乐部电路
来自班达8k.
 
跑步是我的去运动。我不是很好。一世’已经跑了15年了,我很少走到10k以上,但我喜欢它。用于运行的最佳应用程序是strava。有一个免费版和专业版。免费版本是您所需要的。 我确信只有Pro使用Pro版本和 当然 不是一个半马拉松的人是他们加强成就
 

最佳物理治疗师:Karen物理疗法诊所

 
当你像我一样老而受到殴打时,你有时你现在需要一点帮助。那是朱莉娅的地方 凯伦物理疗法诊所 进来。
 
有很少有运动有关的伤害,她无法修复。毕竟世界各地的运动员都在朱莉娅的手中。 她支持欧洲人&亚洲高尔夫之旅和女士和男士网球 - 如果它足够好的Rafael Nadal那么对我来说足够了 .
 
朱莉娅的重点是彻底的评估。 她会看看生物力学和身体的功能,确保你得到正确的诊断,
 
她还为核心和实力培训运行私人普拉提课程,如果您是必要 真的 加起来训练.
 
如果您认真对待健身,而且对体育的新手,那么对一个物理来说是一种很好的方法,可以确保您的姿势和对准是正确的,并避免长期受伤.
 

最好的饮食应用程序:我的健身pal 

g!你不讨厌饮食这个词吗?我不能饮食我是男人所知的贪婪人。我现在再次尝试,丢失了几磅,然后在蛋糕和葡萄酒和馅饼上咆哮。
 
经过多年的实验,我认为这是让我追踪的唯一事情正在保持食物日记。我最近在试用期间尝试了诺莫’订阅和所有的昂贵 真的 需要是日志餐。一世’多年来一直在使用MyFitnesspal,它适用于款待,所以如果它是AIN的原因’破产了。甚至更好,它是免费的。
 
对于更传统的方法,您可以尝试纤细的世界应用程序。
或者你可以 只是 把自己休息一下,养一些美味的健康餐,但下载 yumbly 应用程序。 他们有无限的华丽食谱和应用程序是 完全 免费,您可以在健身茧或街道上烧掉额外的碳水化合物
 
 
在卡伦地区内的私人培训师和健康从业者的另一个清单,请查看我的 Karen联系人在这里列出。
 
namaste.

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1条评论

NANDIH A. 2019年1月18日 - 上午11:14

你好,

你的帖子是如此独特和有用。谢谢!!

除了野生动物园和大五个,游客知道还有另一个旅行’s concept in Kenya.

最好的祝愿,

来自马达加斯加的问候

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