抗抑郁药退出的高潮和低谷

有些故事值得发言

I’我玩了一个星期左右的博客。它’是那些可能过度共享并且关于我不感兴趣的主题之一’特别希望我认识的每个人都认识。同时我可以’帮忙,但认为它’是一个重要的主题,需要更多地谈论。考虑到这一点,这里。

什么时候容易’t easy

几周前,我五年来第一次服用抗抑郁药。听起来很简单。停止服药。但是,正如在任何时间段内都依赖它们作为情感拐杖的人都知道的那样。它为N’t.

戒断抗抑郁药有许多因素使它变得困难。主要是因为他们是拐杖。舒适的毯子将您包裹在温暖而模糊的怀抱中。一个安全的地方’伤害了你,人们没有’惹恼了您,一切都变得更加明亮,轻盈和不那么恐怖。甘心离开这个圣所的想法这是可怕的事情。特别是对于那些经历过抑郁症然后又爬起来的人。对于仍然将焦虑和惊恐发作作为日常生活一部分的人。

It’s also hard because 摆脱抗抑郁药是 ’t a simple thing. It’这个过程需要花费数月的时间,但在您服用最后一刻的平板电脑的那一天,您知道您仍然会面临数周的痛苦,甚至可能是数月的不适和情绪失控。它’自愿撤回身体,拒绝服用一种可能仍然需要保持理智的药物。一世’我曾经尝试过几次,但都没有成功,实际上我 在这里写了一篇关于它的博客。

那为什么停下来呢?

I’多年来,我一直在努力服药。一世’我觉得现在应该是时候独自走路一段时间了。我认识我’我会发现生活变得更艰难,焦虑的问题会加剧,但我觉得对我来说’是值得的..所以我尝试了一下。

所以我’m离他们将近3周。它’艰辛的旅程,我仍在继续。我现在感觉如何?好吧’这就是这篇文章的重点-我觉得。

感觉

有时候你不’直到您找回东西,才意识到自己丢失了一些东西。它’只是现在,回头看看它给我带来的动荡几周。我失去了感觉的能力,失去了真正的感觉。 5年前,在遭受纳塔尔陷后抑郁症时,我需要用纯棉包裹自己。当时我很麻木。当我的情绪难以应付时,没有手掌就很难生活。但是我没有意识到’我开始吃药时迷路了。

快乐的心情

在过去的几周里’我感到很兴奋。很兴奋。几乎没有什么特别或令人惊奇的。我现在记得,周末以前我曾经有点兴奋的颤抖感。一口气期待FUN。在过去的几年中,出门通常会感到疲惫的叹息和渴望与一本好书在床上过夜的想法。前几天,当我计划周末时,刺痛感又回来了。能够和我的朋友们度过一个愉快的周末计划,我感到非常兴奋和幸运。我可以’相信我忘了外出值得期待。为了使鹅颠簸。我再次感到16岁。

悲伤的心情

上周末我听到了一个坏消息,这让我哭了。正确哭了。我五年了’根本没有哭过。一世’我很沮丧,流下了两滴泪(通常是喝了太多酒后)。但是这个周末我适当地哭了。巨大的大鼻涕塞满了沉重的抽泣声。感觉很棒。长期以来,这种情绪倾泻而下。那里’没有什么比哭泣更好的了:

哭泣 不仅是人类对悲伤和沮丧的回应,’s a 健康 一个。–一种自然的减轻情绪压力的方法,如果不加以控制,会对身体产生负面的身体影响

我什么’过去5年以来,我们所做的一切都是将所有压力,悲伤和沮丧困在里面。所以是的’说哭听起来很美妙,但确实如此,这有点奇怪。

身体强壮

我的身体比几年前更健康。虽然我的跑步仍然很努力,’我真的很喜欢他们。我完成了,我想走得更远,而不是讨厌每一个痛苦的步骤。我在倾盆大雨中完成了跑步,我想再次跑步。令人振奋。我感到自由,强大和强大。

I’m吃更健康的食物,减少对酒精和糖的渴望。一世’自服用抗抑郁药以来,体重增加了8公斤。它’认为抗抑郁药可以增强身体’的设定点。我们都有一个自然的体重,我们的身体就坐着。过去,无论我吃多少东西或节食多少,我都保持在一定体重的3公斤之内。现在也一样,但重量增加了8公斤。我减肥了吗?尚未,但我和我感觉更健康’剩下的我会用手指交叉。

提款很难

It’辛苦了三个星期。几周前的一天,我有可能杀死所有与我接触的人。另一个当我感到不适时我不能’不要起床。另一个当我的焦虑感令人压倒时,我怀疑我’d能够开车来接孩子放学。我没有’告诉我丈夫或朋友我在做什么,因为我没有’不想给自己做不好的借口。我知道我’d易怒和愤怒不想让自己发脾气。我没有告诉他们我为什么这么恶心。我需要自己一个人做,没有’不想被说服。这并不是一件容易的事,我现在肯定还没有,但是我为自己做到这一点而感到自豪。

在合适的时间做您需要做的事情

服用抗抑郁药/焦虑症片剂绝对没有错。我们生活在一个不断被期望成为超级英雄的妈妈,妻子,丈夫,朋友和工人的世界中。试图做所有几乎使我丧命的事情,我需要帮助。这些药救了我一命,使我坚强起来,成为了今天的样子。我们所有人都需要我们能获得的一切帮助,以确保我们过上最美好的生活。不是在盒子里打勾,而是在一天当中让它变得如此美好,而是过着非常美妙的生活,这使美国感到高兴。但是,如果您也想这样做,可以不用药就可以尝试,然后在这里尝试一下’现在我做到了。请注意,这花了我2年时间和大约5次尝试,所以不要’如果您之前曾尝试过并失败过,或者这次尝试过并失败过,请击败自己。

锥度

花几个月的时间来断奶。我减少到一半,然后四分之一,然后间隔几天。即使这样做,戒断症状也很严重。 请参阅此处了解您的期望。

行使

从佐洛特退出帮助我的最重要的事情就是运动。我开始拳击。当您想尖叫时,将垃圾从某物上剔除是极好的治疗方法。我跑步时,跑步的时间越长越艰辛,回到家后我就会变得更加放松和平静。

时间

给自己时间休息。如果您需要一天卧床休息,那就来吧。如果您需要取消夜晚,则可以取消。如果您感到烦躁或悲伤,以为自己做出了错误的决定,那就停下来,再改天。对于我度过的每一天,第二天我都会过得很好。

教育自己。知道会发生什么。您几乎感觉或认为的任何事情都是退出的结果,并且会过去。

如有疑问,请给我发消息。一世’我不是专家,但我当然可以分享我的经验。

坚强。爱自己。

发表评论

该网站使用Akismet减少垃圾邮件。 了解如何处理您的评论数据.

这个帖子有3条评论

  1. 克里斯蒂娜(Christina)

    非常感谢您的勇敢分享–我有家人和一个密友,他们经历了类似的事情。继续!

    1. 管理员

      xxxxxx

  2. 塔团

    您真是个很棒的分享对象!愿您继续发现自然界的新高,并与我们的妈妈们分享您真诚地分享的希望!每天一次做事情时要感到鼓舞!你真是个超级妈妈!诚实是成为这样一个妈妈的重要素质!

    拥抱

    朱迪